【大发彩神APP大发云APP_大发彩神APP大发云APP官网】 多地提前迎“春姑娘” “春捂”到底应不应该?

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  近日,全国不少地区气温持续攀升,累积城市已提前入春。就是民众但是 结束迫不及待脱下冬装,拥抱春天。不过,在专家看来,现在“春捂”依然有必要。

  近日,上海气温回升,市民带着孩子在静安雕塑公园享受春意。 殷立勤 摄

  全国大部持续升温 多地提前迎“春姑娘”

  近日,全国大部持续升温,尤以北方最为明显,南方升温则相对温和。

  来自中央气象台13日的预报显示,未来10天,中国大累积地区平均气温较常年同期偏高1~2℃,其中新疆北部、西北地区东部、内蒙古中西部偏高3~4℃。

  不过这期间气温变化幅度较大。其中14日至16日,受冷空气影响,长江中下游及其以北大部地区将先后出先4~6级偏北风,气温下降6~8℃降温,局部地区降温10℃以上。

  此外,预报显示,3月23日到4月1日,全国大累积地区平均气温较常年同期偏高1~3℃。

  气温升高,不少地区都提前迎来了“春姑娘”。

  同类,截至3月11日,重庆大部已正式入春,其中,武隆、秀山等18区县入春时间较常年提前了5-1五六天。而南昌地区也于2月27日入春,比历史同期3月6日提前一周。

  近日,上海气温回升,市民带着孩子在静安雕塑公园享受春意。 殷立勤 摄

  气温回暖,衣服能着急脱吗?

  天气转暖,不少网友视频见面见面 都表示“终于可不还能能 开心地脱下秋裤了”。不过在专家看来,衣服还这么着急脱。

  北京大学人民医院中医科主任医师尹东辉接受中新网记者采访时说,“春捂秋冻”是有道理的,但“春捂”全部都在绝对的“捂”,就是要结合当时的温度、湿度等调整另一方的穿着。

  他分析称,鼻腔粘膜和皮肤是人体的两道防御屏障,春季乍暖还寒的但是 ,温差变化大,人还在冬天的状况里,总爱减掉这么来不多衣服,两道屏障这么保护好,很容易外感风寒。

  “一老一小、体虚的人以及经期女人全部都在注意做好‘春捂’。另外,人在洗澡和运动但是 也要注意保暖,无需说但是 当时不确实冷就穿着过少,这么 也但是 引发呼吸道感染等疾病。”尹东辉强调。

  专家认为,“春捂”就是能过度。春季是阳气升发的季节,过度保护也会因为身体经受不了外界的风寒,抵抗力下降。此外,但是 体内的热这么散发,同样会因为感冒、呼吸道感染等。

  “春捂”到底有啥标准?

  这么“春捂”有无有科学的标准?日前,中国天气网就给出了建议。

  根据建议,15℃可不还能能 视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可不还能能 不捂了。而日夜温差大于8℃是该捂的信号。

  此外,这俩疾病发病高峰与降温持续的时间密切相关,最明显的就是感冒。但是 “捂”的最佳时机,是预报冷空气到来前的24到48小时。

  医学发现,即使此后气温回升了,体弱的孩子与老人也得再捂二天左右都可不还能能 适应,减衣过快有但是 会当人们当人们当人们冻出病。

  3月12日,徐州民众纷纷相约龟山景区探梅园,前来踏青赏梅,感受春天的气息。 海辉 摄

  春季还有哪此健康注意事项?

  除了根据温度变化调整衣物,在专家看来,春季的饮食作息全部都在不少注意事项。

  尹东辉介绍,中医理论中,春季是阳气升发的季节,对应的是五脏中的肝脏,这俩季节要有点痛 注重肝脏的调养。

  他强调,中医的肝生理不同于西医肝的器官功能,肝藏血、主疏泄,肝与情绪(七情)调节有重要关系。包括甲状腺疾病、乳腺增生、月经不调、失眠、更年期综合征等都与情绪相关。

  在气候和心活习惯叠加的影响下,有这俩病人会因季节过渡不当,在惊蛰前后两周左右出先血压波动、情绪波动、睡眠波动、皮肤瘙痒、两目干涩等症状。

  另外,春季也是传染性肝炎的多发、高发季节。但是 ,患有肝炎、甲状腺疾病等与肝相关疾病的患者要有点痛 注意。

  在饮食起居方面,尹东辉建议民众要多补充水分,饮食摄入均衡,适当摄入动物蛋白,同都可不还能能 注意结合春季补充各种蔬菜,有点痛 是芽菜以及含维生素EA多的蔬菜。

  在作息方面,要结合另一方的身体状况适当运动,游泳、健走等全部都在不错的选择。室内要多开窗通风,预防呼吸道传染病以及这俩传染性疾病。

  另外,他强调,春天都可不还能能 保证富有、安稳的睡眠。就是人有早醒、多梦、入睡困难、睡眠轻浅等现象,哪此同样全部都在失眠。枣仁、刺五加、五味子、枸杞等药食同源的食物泡水,对于安神有一定帮助。(张尼)